AUTOGÉN TRÉNING  – betelt!

Ha úgy érzed:

  • kiegyensúlyozottabb életre vágysz
  • sok a feszültség, stressz az életedben
  • nehezen küzdesz meg a konfliktusokkal
  • fáradékony vagy
  • hajlamos vagy a szorongásra
  • szeretnéd megelőzni betegségek kialakulását
  • békésebb emberi kapcsolatokra vágysz

az autogén tréning segítség lehet a számodra.

Az AT egy orvosilag is igazolt, könnyen megtanulható relaxációs technika, melynek segítségével napi 10-15 perc gyakorlással nyugodtabbá, harmonikusabbá válhatsz s az önbizalmad is erősödhet.

A tanfolyam időtartama: 17 hét
Helyszín: Perinatus Alapítvány, 1027 Budapest, Frankel Leó út 5., mgfszt. 5. kapucsengő 19. (a 4/6 villamos vonalán)
A csoport létszáma: 6-11 fő.
A csoport ára: 70.000 Ft. Az ár tartalmazza a tanfolyam kezdete előtti első interjút is. A részvételi díj egészségpénztári számla terhére is fizethető.

AMENNYIBEN A JÁRVÁNYHELYZET NEM ENGEDI A SZEMÉLYES TALÁLKOZÁSOKAT, A
CSOPORTOT ON-LINE TARTJUK MEG, EZÉRT CSAK OLYANOK JELENTKEZÉSÉT VÁRJUK, AKIK
SZEMÉLYESEN ÉS ONLINE IS TUDJÁK VÁLLALNI A RÉSZVÉTELT!

Jelentkezés: Tamás Dorka – autogén tréning tréner, 30/474 5592, tamasdorka@tamasdorka.hu

(Igény esetén arra is van lehetőség, hogy az érdeklődő egyéni ülések keretében sajátítsa el az autogén tréninget.)


AUTOGÉN TRÉNING – online

 

A túlzott feszültség, a stressz felfokozott életritmusunknak olyannyira részévé vált, hogy sokszor nem is tudatosul bennünk, a harmonikus élettani és pszichés működést azonban megzavarja. Ha a megbomlott egyensúlyt nem állítjuk helyre a szervezetünkben, az betegségekhez vezet. Ma egyre inkább megtanuljuk, hogyan kell feszülni, akarni valamit, de egyre inkább elfelejtjük, hogyan lehet feloldódva ellazulni mindenféle segédeszköz vagy segédanyag nélkül. Szervezetünknek pedig rendszeres regenerálódásra van szüksége az egészséges működéshez, amire csak teljesen ellazult állapotban képes.

Az autogén tréning technikájával az egyik legegyszerűbben és leghatékonyabban:

  • kezelhetjük a mindennapi stresszt, és válhatunk kiegyensúlyozottabbá, stabilabbá,
  • erősíthetjük immunrendszerünket,
  • már kialakult zavarok esetén javulást érhetünk el (pl. szorongás, túlhajszoltság, kialvatlanság, izomfeszülés, bizonyos fejfájások, pszichoszomatikus tünetek),
  • olyan feszültségektől szabadulhatunk meg, melyeket hosszú idő óta raktározunk,
  • javíthatjuk koncentrációnkat, növelhetjük kreatív energiáinkat,
  • közelebb juthatunk belső világunkhoz, a mélyebb önismerethez, a változáshoz,
  • életminőségbeli javulást érhetünk el.

Az autogén tréning egy olyan tudományosan elismert módszer, amely az 1920-as évek óta rendkívül széles körben terjedt el nemcsak az orvosi gyakorlatban, hanem az egészségmegőrzés és a megelőzés terén is. Előszeretettel használják pl. előadók, élsportolók, várandósok stb. Könnyen megtanulható, majd önállóan alkalmazható napi 10 perces gyakorlással. Más terápiák kiegészítőjeként is ajánlott.

 

Jelentkezni lehet Kozma Krisztánál az alábbi elérhetőségen: kriszta.kozma@gmail.com e-mail címen vagy a +36 20 253 2873-as telefonszámon.

(Igény esetén egyéni ülések keretében is el lehet sajátítani az autogén tréninget.)