Online stresszkezelő csoport

Nyolcalkalmas csoport várandósoknak és kisgyermekeseknek

Új élethelyzet, új feladatok, új kihívások, átrendeződés, alkalmazkodás. Ehhez adódik hozzá a járványhelyzet okozta bizonytalanság. A stressz-szintünk megemelkedik.

Mit nyújthat Neked a csoport?
– Megismerheted a stressz lélektanát, és megértheted, mi történik bennünk, amikor „elborul az agyunk”.
– Egyszerű és jól használható relaxációs technikákat sajátíthatsz el, amiket „éles helyzetben” is használhatsz majd.
– Megismerheted az autogén tréning első két formuláját.
– Ha alkalmazod a csoporton tanultakat, hatékonyabban fogsz tudni pihenni, és jobban rá fogsz tudni hangolódni a testedben zajló folyamatokra, és az érzéseidre.
– A relaxáció jó hatással van a test működésére, és természetes fájdalomcsillapítóként is működik. Olyan erőforrássá válhat, ami mindig rendelkezésedre áll.

Ha felkeltettük az érdeklődésedet, tarts velünk!

Időpont: 2020. október 20-tól minden kedden 17:30-19:00 óráig

Csoportvezető: Fridrikné Király Eszter tanácsadó szakpszichológus
Résztvevők száma: 6-8 fő
Megvalósulás: online