Anya-magzat összehangoló
egy különleges nap együtt

Várandós kismamáktól újból és újból olyan mondatokat hallunk mint “Egész nap pörgök, még este sem tudok lenyugodni, hogy kicsit a babámra is figyeljek” vagy “A nagyobb gyerekek mellett semmi időm nem jut a kicsire, sokszor hosszú időre meg is feledkezem róla.” Ezért létrehoztunk egy csoportot, ahol a várandósok egy napra kizárhatják a külvilágot, hogy csak magukra és a babájukra figyeljenek. Befelé fordulás, ellazulás, babára való odafigyelés – ez vár rájuk az Összehangoló: egy ajándék nap magunknak csoportunkon.

Időpont: 2019.03.16. szombat 10-18
Csoportvezető: Szénási Kornélia pszichológus
Részvételi díj: 16.000,- Ft/fő
Hoznivalók: kényelmes ruházat, füzet, íróeszköz
Maximális létszám: 10 fő
Helyszín: Perinatus Alapítvány, 1027 Budapest, Frankel Leó út 5., mgfszt. 5. kapucsengő 19.
Érdeklődés és jelentkezés: +36/70/433-2491, e-mail: perinatus@perinatus.hu


Szülő-gyerek csoport
várandós anyáknak és leendő nagytesóknak

Hogyan tudok egyszerre két gyerek jó anyukája lenni?
Visszaesik-e majd a fejlődésben az idősebb gyermekem a testvére születésekor?
Hogyan fogja fogadni a kistesó érkezését?

Ha ezekhez hasonló kérdések foglalkoztatnak,
ha szeretnél támogatást kapni és kapcsolódni más hasonló helyzetben lévő anyukákkal,
ha szeretnél játékos közös élményt első gyermekeddel még a kisbaba születése előtt,
gyere hozzánk szülő-gyerek csoportra!

Várandós anyák jelentkezését várjuk 3 éves kor alatti gyermekükkel közös foglalkozásokra.

Kezdés: egyeztetés alatt
Csoportvezetők:: Forgács Eszter és Szántai Gabriella klinikai szakpszichológusok
Helyszín: Perinatus Alapítvány, 1027 Budapest, Frankel Leó út 5., mgfszt. 5. kapucsengő 19.
Részvételi díj: 42.000,-
Jelentkezés és érdeklődés: +36/70/433-2491, e-mail: perinatus@perinatus.hu

Összehangoló
Ötalkalmas csoport várandós nőknek
Minden várandós nő természetes igénye, hogy ismerkedjen a babájával és megérezze a kettőjük közötti kapcsolatot. A mindennapok felfokozott élettempójában azonban ez sokak számára nehézséget jelent, nem könnyű időt szakítani a lelassulásra és nyugodt befelé figyelésre. Az „Összehangoló” csoport megteremti azt a légkört, amelyben a résztvevők elcsendesedhetnek és teljesebb figyelemmel fordulhatnak a babájuk felé. Az így megerősödő kapcsolat nemcsak a várandósságot teszi örömtelibbé, hanem megkönnyíti a szülés-születés folyamatát és fontos erőforrásokat nyújt a gyermekágy időszakában is.
Az ötalkalmas csoportban a résztvevők elsajátíthatják és gyakorolhatják a relaxációt, emellett beszélgetünk a várandóssággal és szüléssel kapcsolatos kérdésekről. A gyakorlatok lehetőséget kínálnak a babával való kapcsolat és együttműködés megtapasztalására, elmélyítésére.

Időpont: egyeztetés alatt
Csoportvezető: Szénási Kornélia pszichológus, perinatális szaktanácsadó, szülő-csecsemő konzulens
Részvételi díj: 18.000,- Ft/fő
Hoznivalók: kényelmes ruházat, füzet, íróeszköz
Maximális létszám: 10 fő
Helyszín: Perinatus Alapítvány, 1027 Budapest, Frankel Leó út 5., mgfszt. 5. kapucsengő 19.
Érdeklődés és jelentkezés: +36/70/433-2491, e-mail: perinatus@perinatus.hu


Kismama relaxáció – egészség és önsegítés
8 alkalmas tréning a várandós hétköznapok nehézségeinek kezelésére

A várandósság alatt megváltozik kapcsolatunk önmagunkkal, párunkkal, családunkkal. A bennünk zajló hatalmas átalakulás a sok öröm mellett nehezen feldolgozható érzéseket is magával hoz. Olyan dolgok történnek velünk, bennünk, körülöttünk, amelyek számunkra újak és ezt önmagában is stresszként élhetjük meg.
A nyolc alkalmas várandós relaxáció csoportban elsajátítjuk a progresszív relaxációt és az autogén tréning alapjait, beszélünk a várandósság kérdéseiről. Segítséget kapunk, hogy megtaláljuk a saját megoldásainkat, olyan eszközöket, melyeket később önállóan is használhatunk. Ehhez sokat ad a csoportos gyakorlás, a közös élethelyzet megélésének bensőségessége.
Várandósként a relaxáció, testi és lelki működésünk harmonizálása nem csak nekünk öröm. Ha mi jobban érezzük magunkat, a babánk is jobban fejlődik, és amit megtanulunk, azt ő is tanulja velünk.

Részvételi díj a teljes folyamatra: 32 000,-Ft
Kismamák és kispapák együttes jelentkezése esetén 25% kedvezményt biztosítunk.
Csoportvezetők: Rosnyay Nóra mentálhigiénés segítő szakember, fókusztréner és Schwarcz Ágnes mentálhigiénés segítő szakember, autogén tréning tanácsadó, fókusztréner

Helyszín: Perinatus Alapítvány, 1027 Budapest, Frankel Leó út 5., mgfszt. 5. kapucsengő 19.
Érdeklődés és jelentkezés: +36/70/433-2491, e-mail: perinatus@perinatus.hu