Összehangoló
Hétalkalmas csoport várandós nőknek
Minden várandós nő természetes igénye, hogy ismerkedjen a babájával és megérezze a kettőjük közötti kapcsolatot. A mindennapok felfokozott élettempójában azonban ez sokak számára nehézséget jelent, nem könnyű időt szakítani a lelassulásra és nyugodt befelé figyelésre. Az „Összehangoló” csoport megteremti azt a légkört, amelyben a résztvevők elcsendesedhetnek és teljesebb figyelemmel fordulhatnak a babájuk felé. Az így megerősödő kapcsolat nemcsak a várandósságot teszi örömtelibbé, hanem megkönnyíti a szülés-születés folyamatát és fontos erőforrásokat nyújt a gyermekágy időszakában is.
A hétalkalmas csoportban a résztvevők elsajátíthatják és gyakorolhatják a relaxációt, emellett beszélgetünk a várandóssággal és szüléssel kapcsolatos kérdésekről. A gyakorlatok lehetőséget kínálnak a babával való kapcsolat és együttműködés megtapasztalására, elmélyítésére.

Időpont: jelentkezés folyamatosan
Csoportvezető: Máriás Petra családi tanácsadó, fókusztréner, mozgásterápiás csoportvezető
Részvételi díj: 28.000,- Ft/fő
Hoznivalók: kényelmes ruházat, füzet, íróeszköz
Maximális létszám: 10 fő
Helyszín: Perinatus Alapítvány, 1073 Budapest, Barcsay u. 3., fszt. 7. kapucsengő 4.
Érdeklődés és jelentkezés: +36/70/433-2491, e-mail: perinatus@perinatus.hu

 

Kismama relaxáció – egészség és önsegítés
8 alkalmas tréning a várandós hétköznapok nehézségeinek kezelésére

A várandósság alatt megváltozik kapcsolatunk önmagunkkal, párunkkal, családunkkal. A bennünk zajló hatalmas átalakulás a sok öröm mellett nehezen feldolgozható érzéseket is magával hoz. Olyan dolgok történnek velünk, bennünk, körülöttünk, amelyek számunkra újak és ezt önmagában is stresszként élhetjük meg.
A nyolc alkalmas várandós relaxáció csoportban elsajátítjuk a progresszív relaxációt és az autogén tréning alapjait, beszélünk a várandósság kérdéseiről. Segítséget kapunk, hogy megtaláljuk a saját megoldásainkat, olyan eszközöket, melyeket később önállóan is használhatunk. Ehhez sokat ad a csoportos gyakorlás, a közös élethelyzet megélésének bensőségessége.
Várandósként a relaxáció, testi és lelki működésünk harmonizálása nem csak nekünk öröm. Ha mi jobban érezzük magunkat, a babánk is jobban fejlődik, és amit megtanulunk, azt ő is tanulja velünk.

Részvételi díj a teljes folyamatra: 32 000,-Ft
Kismamák és kispapák együttes jelentkezése esetén 25% kedvezményt biztosítunk.
Csoportvezetők: Rosnyay Nóra mentálhigiénés segítő szakember, fókusztréner és Schwarcz Ágnes mentálhigiénés segítő szakember, autogén tréning tanácsadó, fókusztréner

Helyszín: Perinatus Alapítvány, 1073 Budapest, Barcsay u. 3., fszt. 7. kapucsengő 4.
Érdeklődés és jelentkezés: +36/70/433-2491, e-mail: perinatus@perinatus.hu