Mobilitás formája: Kurzuson való részvétel
Helyszín: Palma de Mallorca, Spanyolország
Időpont: 2026. május 17-23.
Támogatási szerződés száma: 2025-1-HU01-KA121-ADU-000340230
A kurzus célja a mélyebb önismeret és a tudatosabb stresszkezelés volt a művészeten keresztül. A kiutazás a művészeti elememmekkel való alkotás, kommuniáció mélyebb megismerése és a mindennapokban történő beültetése volt. A festés, rajzolás kiváló eszköz az önkifejezésre a nehezebb pillanatokban is. A kreatív tevékenység révén jobban tudunk kapcsolódni önmagunkhoz, jobban rálátunk, hogy mi zajlik épp bennünk.
A mozgásos, páros, csoportos gyakorlatok sorrán munkatársunk a kapcsolódásokat gyakololhatta: a sok-sok helyről érkező, különböző háttérrel rendelkező emberekkel ez különösen érdekes és hasznos a mindennapokban is, hiszen irodavezetőként sok emberrel van napi kapcsolatban.
Az elméleten kívül munkatársunk sok gyakorlati készséggel is gazdagodott a mobilitás alatt rajztechnika, kitáncolás, önmegfigyelés, ami azonnal használható eszköz a hétköznapok során a stresszkezelésben is. Akár olyan hétköznapi képességek elmélyítése, mint a tolerancia a különböző viselkedési formák iránt, akár a meditáció, mint stresszkezelési eszköz.
A tanfolyam rámutatott, hogy a képzőművésuetek is segítenek az egymás megérétéseében és a hétköznapok gazdagításában. Betekintést nyert arról is, hogy a flow-élmény mennyire megnyugtató, és az alkotó folyamatokban tetten is érhető.
A képzőművészeti programok az Alapítvány programjába is beépülnek. Mindemellett olyan plusz készsége is gazdagodott, amire nem számított pl. digitális kompetenciák vagy a környezettudatosság terén.